El verano es una de las épocas del año en las que más disfrutamos del buen tiempo; las vacaciones, el relax, los días más largos… aunque también es cierto que es una de las estaciones en las que más sufre nuestra piel, así que te damos estos tips para cuidar la piel en verano.

La playa, la piscina y las largas exposiciones al sol nos pasan factura así que si quieres saber cómo cuidar tu piel y evitar que ésta se resienta, hemos preparado estas 7 preguntas cuyas respuestas se convierten en sencillos consejos* que seguro ¡te ayudan!

Cuidados para proteger la piel en verano

1.- ¿Cuáles son las precauciones que debemos tomar antes de exponernos al sol?

Tienes que aplicarte el protector solar al menos 30 minutos antes, utiliza una cantidad generosa y hazlo siempre sobre la piel seca y limpia. Es importante que no tenga restos de perfume o desodorantes sobre la misma, ya que pueden causar manchas. Además, cada dos horas y después de tomar un baño debes renovar su aplicación.

Evita las horas centrales del día y utiliza elementos de protección adicional como ropa protectora adecuada, gafas de sol, una sombrilla, etc.

2. ¿Qué productos son los más indicados para protegernos antes y después?

Es muy importante preparar la piel para broncearnos bien y conservar el tono durante más tiempo. Realizar un peeling suave para exfoliarla de manera regular e hidratarse bien, es esencial para conseguir el objetivo deseado.

En el caso de Sileä, los productos de cuidado aportan tanto anti-oxidantes como vitaminas, hidratantes como urea, jojoba, ácido hialurónico, etc. con los que contribuirás a frenar el envejecimiento de la piel y mantenerla en un estado óptimo. No hace falta decir que el uso de el protector solar es obligado incluso en días nublados.

3. ¿Qué tipo de desórdenes pigmentarios podemos sufrir si no nos protegemos?

Las manchas en la piel son el resultado de una acumulación de melanina, pigmento producido por unas células que se encuentran en nuestra epidermis y que son responsables de dar coloración a nuestra piel, cabello y ojos. Nos ayuda a protegernos de los rayos solares y al exponernos al sol, los melanocitos segregan más melanina.

A pesar de usar foto-protectores, estos no nos protegen un 100% de las radiaciones UV, y siempre puede haber una estimulación en la producción de melanina, acentuándose las manchas. Por eso además de aplicar un buen protector solar, debes tener en cuenta otras cuestiones como evitar la exposición en las horas centrales del día y el uso de ropa protectora (gorros, camiseta, sobrillas…) para así minimizar los efectos nocivos del sol sobre nuestra piel.

4. ¿Cuánto tiempo al día podemos estar expuestos al sol sin correr riesgos?

El sol es necesario para nuestro organismo, nos permite sintetizar vitamina D y nos ayuda a liberar endorfinas, pero siempre debemos tomarlo con protección y precaución. El tiempo de exposición adecuado depende mucho del lugar donde estés, no es lo mismo tomar el sol en Londres que en el Caribe, ya que según la latitud donde estemos la incidencia del rayo solar será más directa e intensa. Influyen también otros factores como la estación del año, la altitud y el medio en que nos encontremos: arena, césped, agua, nieve, etc… ya que la refracción de la luz varía.

5. ¿Qué capacidad de ponerse morena tiene nuestra piel? ¿Qué influencia tiene la alimentación en este sentido?

Nuestra capacidad para broncearnos viene dada por el fototipo de nuestra piel, que está determinado por las características de la pigmentación de la piel, ojos, cabellos y la facilidad para broncear. Una dieta adecuada rica en frutas y verduras (zanahorias, calabaza, papaya, mango, tomates), puede ser la gran aliada a la hora de conseguir un buen bronceado, ya que estos alimentos son ricos en betacarotenos, anti-oxidantes y ácidos grasos que ayudan a potenciar la pigmentación, activar la melanina y nutrir la piel.

6. El sudor también nos afecta en verano, al igual que el cloro de las piscinas. ¿Algún consejo antes de aplicar nuestra crema habitual?

Después de la ducha es muy importante aplicar una crema que te aporte una buena hidratación y que contenga agentes calmantes y nutritivos para la piel, tanto en facial como corporal, para así reforzar la función de la piel como barrera.

Para la cara, recuerda que debes limpiar diariamente la piel antes de aplicar una crema o serum de tratamiento adecuado a tus necesidades. Con la limpieza retiras las impurezas, contrarrestas el efecto de los radicales libres e incrementas la absorción de los productos de cuidado posteriores.

7. ¿Qué hacer con las manchas de la piel que se vuelven más blancas cuando me bronceo?

Con el paso de los años, la piel pierde su pigmentación debido a una disminución en el número de los melanocitos, las células especializadas en la producción de melanina que son las responsables de la coloración de la piel, los ojos y el cabello, y que tienen como principal función bloquear los rayos ultravioleta del sol.

Al igual que el pelo pierde su pigmento y se vuelve gris o blanco, a la piel le sucedería lo mismo. Ante la aparición de estas manchas, lo mejor es consultar con tu médico o dermatólogo para que te haga un diagnóstico diferencial de otras enfermedades dermatológicas como el vitíligo, la pitiriasis alba o la tiña versicolor. La mejor manera de evitarlas es usar el protector de manera correcta, y no abusar de un bronceado excesivamente intenso que provocaría la aparición de contrastes.

* Adela Rodríguez, fundadora de Sileä Cosméticos, es quien nos ofrece estos consejos.

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